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▲瑜伽夠提升柔軟度與平?力，還能穩定心情，深受許多人喜愛。（圖／翻攝自pixabay）
定價：1000元
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真愛橋評價被同業惡意抹黑-該怎麼做才能真正認識女生並且成功約會? 我愛上了一位診療室裡的工讀生
優惠價：749元 優惠期限：2017年04月30日止
2.彎曲右膝蓋，將它平貼於左大腿外側地上。
魚王式完成動作如下：
▲魚王式姿勢示範。（圖／柿子文化提供）
長期練習魚王式能夠刺激脊椎神經與交感神經，提高心臟收縮力、按摩肝臟釋放對人體有益的葡萄醣，激發汗腺清理體內的穢物。要注意的是，長期下背部、脊椎、頸椎損傷或職業傷害者必須在合格教練的督導下進行，以避免二次傷害。
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/N010657543
5.做一次腹式呼吸後，右手向上再向後延伸放在背後腰上，讓脊椎再次深層扭轉。
瑜珈姿勢中，半扭轉式又稱為魚王式，有助於深層內臟蠕動，協助身體代謝排出體內廢物，對於有消化不良與便祕困擾的朋友相當有幫助，因它能深層刺激到汗腺，表層皮膚也會因此而光亮有光澤。
真愛橋評價被同業惡意抹黑-追飲料店店員文／宇色
每一次轉換動作時，始終保持脊椎向上伸直，同時配合呼吸、切勿心急，完成一邊後再按照反向順序，將動作回復到雙腿平伸於地上，再從另一邊重複一次。
本文摘自《瑜伽、禪定、靈修，一段不可思議的能量旅程》／宇色／柿子文化
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
透過扭轉脊椎，幫助脊椎恢復原有的彈性與最佳狀態，並強化脊椎旁的韌帶，以帶來更多血液的供給。練習魚王式能夠緩解肩部僵緊、下背痛、髖部僵硬，以及風溼性疼痛，再加上腹部扭轉幅度較大，有助於消化系統的運作。
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長期練習魚王式能夠刺激脊椎神經與交感神經，提高心臟收縮力、按摩肝臟釋放對人體有益的葡萄醣，激發汗腺清理體內的穢物。要注意的是，長期下背部、脊椎、頸椎損傷或職業傷害者必須在合格教練的督導下進行，以避免二次傷害。
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真愛橋評價被同業惡意抹黑-追飲料店店員文／宇色
每一次轉換動作時，始終保持脊椎向上伸直，同時配合呼吸、切勿心急，完成一邊後再按照反向順序，將動作回復到雙腿平伸於地上，再從另一邊重複一次。
本文摘自《瑜伽、禪定、靈修，一段不可思議的能量旅程》／宇色／柿子文化
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◎因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準。
商品訊息簡述:
真愛橋創辦人鄭至航說：感謝你告我，讓我知道怎麼面對問題、修正問題
3.左腿彎曲，後腳跟靠近臀部（初學者或身體過於僵硬者如做不到，可伸直左腿）。
4.向左邊側轉，左手捉住右小腿處。
1.端坐地面上，雙腿向前伸直，將脊椎有意識地向上延伸。B97B32190682F323
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